Alfabetización emocional: Clave para el bienestar y relaciones saludables según la OMS
• Esta permite que las personas reconozcan sus emociones, desarrollen empatía y gestionen el estrés
Comprenderse y comprender a los demás a nivel emocional toma mayor relevancia a nivel mundial cada día; es por ello que la alfabetización emocional surge como una herramienta para reconocer, expresar y gestionar de manera adecuada las emociones e identificar las de los demás.
De acuerdo con los especialistas, la alfabetización emocional consiste en enseñar qué son las emociones, para qué nos sirven y cómo se expresan. Esta habilidad, señalan, es fundamental para el bienestar personal y para establecer relaciones saludables y efectivas en nuestra vida diaria.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea que la alfabetización emocional implica, además, capacitar a la comunidad para que pueda apoyar a otros en su bienestar emocional y mental.
En este sentido, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH)lleva a cabo esta importante labor a través de la Guía de intervención para los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias en el nivel de atención de salud no especializada (mhGAP, por sus siglas en inglés), emitida por la OMS.
A la fecha, en nuestro estado, más de 3 mil 500 personas han sido capacitadas en esta materia, lo que permite a los profesionales y otros miembros de la comunidad proporcionar una atención más efectiva y accesible en salud mental, abordando trastornos comunes y graves.
La alfabetización emocional permite prevenir, identificar y atender las conductas disruptivas, la agresividad o los conflictos que surgen en las relaciones interpersonales.
Además de prevenir este tipo de conflictos, esta capacitación permite:
• Conocer qué son las emociones y cómo reconocerlas en los demás.
• Aprender a clasificarlas.
• Entender sus causas, consecuencias, y cómo estas pueden influir en el comportamiento y las decisiones.
• Desarrollar la tolerancia a las frustraciones de la vida diaria.
• Prevenir el consumo de sustancias adictivas y otras conductas de riesgo.
• Desarrollar la resiliencia.
• Adoptar una actitud positiva ante la vida.
• Ser capaz de expresar las emociones de manera apropiada y efectiva, tanto de forma verbal, como no verbal.
La Guía mhGAP, junto a la alfabetización emocional, mejora la detección temprana de signos que identifiquen problemas de salud mental y emocional.
Los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias (MNS), representan una gran carga de enfermedad y discapacidad a nivel mundial. De acuerdo conlas estadísticas, aproximadamente, una de cada diez personas sufre un trastorno de salud mental, pero solo el 1 % del personal de salud en el mundo presta servicios en este rubro.
Los trastornos MNS afectan sustancialmente la capacidad de los niños para aprender y la capacidad de los adultos para funcionar adecuadamente en la familia, en el trabajo y en la sociedad en general. Es por ello que la alfabetización emocional es fundamental para el bienestar individual y colectivo.
La SSH, mantiene el compromiso marcado por las políticas públicas del gobernador, Julio Menchaca Salazar, y por instrucciones de su titular, Vanesa Escalante Arroyo, de continuar con la capacitación en salud mental y el bienestar emocional de todos los habitantes del estado de Hidalgo.
